BESSER LEBEN
GLÜCKLICH LEBEN
LÄNGER LEBEN
Mit dem richtigen Lebensstil, der richtigen Ernährung und Bewegung können Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihrem Körper das geben, was er braucht, um die Zeichen des Alterns zu reduzieren und auch im Alter aktiv, energiegeladen, gesund und glücklich zu bleiben.
Das Bestreben, sich so gut wie möglich zu fühlen und zu sein, hört nicht auf, wenn wir 40 werden. Im Gegenteil, es ist heute wichtiger denn je. Aber es ist nicht immer einfach.
Es gibt eine Menge verworrener Botschaften, hartnäckiger Mythen und verwirrender Forschungsergebnisse.
Meine Aufgabe ist es, die Verwirrung zu klären und eine maßgeschneiderte Lebensstiländerung zu schaffen, die zu Ergebnissen führt.
Es ist nie zu spät, etwas zu ändern, und kleine Veränderungen können große Vorteile mit sich bringen! Sie müssen nur bereit sein, den Wandel zu initiieren und selbst etwas harte Arbeit zu leisten.
Sie sind aber nicht allein. Ich werde Sie auf Ihrem Weg begleiten und ermutigen, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und sich auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zu konzentrieren, damit Sie klügere Entscheidungen bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel und Bewegung treffen und die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen können.
Unterstützung in den Wechseljahren
Die hormonellen Veränderungen, die Frauen in den Wechseljahren erleben, können dazu führen, dass man sich ängstlich, überfordert und verwirrt fühlt. Es sind nicht nur die Symptome, die uns Probleme bereiten können, sondern auch die Auswirkungen auf unsere langfristige Gesundheit. Wenn unser Körper kein Östrogen mehr produziert, steigt das Risiko, andere Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose zu entwickeln.
Eine ausgewogene Ernährung, das richtige Bewegungsprogramm und Stressbewältigung können dazu beitragen, einige der Symptome zu lindern und chronische Krankheiten im Zusammenhang mit der Menopause zu verhindern.
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